Daily Qi Gong

Makkelijke oefeningen om te starten met Qi Gong!

Start je dag met 5 minuten Qi Gong, elke dag. Creëer een gewoonte, het is maar 5 minuten, iedereen kan dat en heeft daar de tijd voor.

Download de muziek en/of de video van routine 1 en volg enkel je concentratie op je ademhaling en beweging.