Schouderstretches

Flexibele en sterke armen en schouders zijn heel belangrijk voor een fit en gezond lichaam. Het zal je helpen om spanning te weg te werken en de armen en schouders te ontspannen. Deze cursus kan je makkelijk thuis uitvoeren, je hebt weinig plaats nodig, al wat je nodig hebt is een muur om tegen te oefenen en je bent klaar om deze cursus te volgen. Voor wie is deze cursus: Deze cursus is voor iedereen, ongeacht mogelijkheden en niveau van fitheid. Voor beginners is dit ideaal om een goede basisflexibiliteit te ontwikkelen en voor meer gevorderden zal deze cursus helpen om je nivau verder te verbeteren. Hoe gaat de cursus: Met een duidelijke video krijg je een stap voor stap begeleiding en duidelijke instructies.