Schouder Stretches

active-blur-body-1574652
55 studenten

Flexibele en sterke armen en schouders zijn heel belangrijk voor een fit en gezond lichaam. Het zal je helpen om spanning te weg te werken en de armen en schouders te ontspannen.

Deze cursus kan je makkelijk thuis uitvoeren, je hebt weinig plaats nodig, al wat je nodig hebt is een muur om tegen te oefenen en je bent klaar om deze cursus te volgen.

Voor wie is deze cursus:

Deze cursus is voor iedereen, ongeacht mogelijkheden en niveau van fitheid. Voor beginners is dit ideaal om een goede basisflexibiliteit te ontwikkelen en voor meer gevorderden zal deze cursus helpen om je nivau verder te verbeteren.

Hoe gaat de cursus:

Met een duidelijke video krijg je een stap voor stap begeleiding en duidelijke instructies.

Lesgever

User Avatar Jan Sifu

Jan Sifu is een 11de generatie Wing Chun Kung Fu Master, een 3de generatie Ip Man Wing Chun Master en Qi Gong leraar. Hij heeft zijn +20 jaren ervaring nu vertaald in het ontwikkelen van online cursussen om zoveel mogelijk mensen te helpen terug fit en gezond te worden. Jan Sifu is een wereldwijd erkende leraar en heeft meer dan 150 rechtstreekse offline studenten.

0.00 gemiddeld gebaseerd op 0 ratings

5 Ster(ren)
0%
4 Ster(ren)
0%
3 Ster(ren)
0%
2 Ster(ren)
0%
1 Ster(ren)
0%
Gratis

5 Comments

  1. Kristel
    26 oktober 2019 @ 06:38

    Sifu, dit is een fantastische oefening . Mijn schouders kraken alsof het een lieve lust is maar ik voel na de oefening
    dat het allemaal wat losser zit.

    Reply

  2. Jean-Pierre
    6 januari 2020 @ 15:41

    Weeral heel goed oefening. Ik voel goed de streches. Zou moeten regelmatig herhaald worden.

    Reply

  3. Carine
    23 januari 2020 @ 13:41

    Dag Sifu, Kan het zijn dat je de stretch soms in de arm voelt, ipv in de schouder?

    Reply

    • Jan Sifu
      23 januari 2020 @ 13:57

      Dag Carine, ja dat is zeker mogelijk de armspieren worden mee gestretcht in sommige oefeningen.

      Reply

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Indien u onze website verder blijft gebruiken gaat u akkoord met cookies. Meer informatie

De cookie instellingen zijn ingesteld op "cookies toestaan" om u de best mogelijke surfervaring te geven. Indien u onze website verder blijft gebruiken zonder de cookie instellingen aan te passen of als u op aanvaard klikt gaat u akkoord hiermee.

Close